Παιδίατρος Κατερίνα Θεοδόση
Επιστημονικά Υπεύθυνη Παιδιατρικού Τμήματος των Πολυϊατρείων Αιγαίου
Υπάρχει κάτι πιο συγκλονιστικό στην ζωή μιας γυναίκας, και βέβαια όλης της οικογένειας από το καλωσόρισμα ενός νεογέννητου στο σπίτι;
Οι γυναίκες που έχουν ζήσει τη μητρότητα πάντα θυμούνται το ¨ταξίδι¨ προς το μαιευτήριο… και το retour…
Ξεκινάνε 2 και γυρίζουν 3 !
Κάποιοι γυρίζουν και 4 κάποιες φορές!!
Συγκινούμαστε με ένα ωραίο δώρο, ένα μπουκέτο λουλούδια στην αγκαλιά μας. Πως να αποτυπώσει κανείς αυτήν την αγκαλιά γεμάτη με ένα μωρό ….
Αξίζει να το αναλύσει κανείς με λόγια;
Φτωχαίνει με την οποιαδήποτε περιγραφή….
Παρόλα αυτά…φθάνοντας στο σπίτι, σίγουρα υπάρχουν αρκετές δυσκολίες μέχρι να καταφέρει κανείς να δρομολογήσει την “ρουτίνα” της καινούργιας εμπειρίας….
Θα προσπαθήσουμε όσο γίνεται πιο απλά να σας βοηθήσουμε με απλές οδηγίες.
Οι οδηγίες που θα σας δοθούν θα είναι επιγραμματικές για να μην σας κουράσουν με πολλά λόγια.
Σίγουρα μπορείτε να τις Χρωματίσετε με τα δικά σας χρώματα!!!
Θα ξεκινήσουμε με το πιο σημαντικό κατά την γνώμη μας!!
Ίσως η μητέρα να έχει τον πιο κομβικό ρόλο σ’ αυτήν την φάση!
Να θυμάστε όμως:
“Η αγάπη για το μωρό καλλιεργείται με την σχέση, το άγγιγμα την αγκαλιά!”
Μην αφήσετε τον μπαμπά έξω από αυτήν την δυνατότητα!!
Σ αυτόν τον πίνακα, όλα τα χρώματα είναι απολύτως απαραίτητα!!
Κοιταχτείτε στα μάτια με τον σύντροφο σας, πάρτε μια βαθιά ανάσα! Απ ‘ τους δυο, στους τρεις ή και παραπάνω είναι μια τεράστια αλλαγή! Αυτό και το κάθε μωρό ήρθε για να μείνει! Υποσχεθείτε πως θα προχωρείτε πλάι- πλάι, πιασμένοι απ το χέρι σ’ αυτό το καινούργιο κεφάλαιο! Πιστέψτε με αυτή η σκηνή θα σας παρηγορεί και θα σας επαναφέρει όταν, όπως είναι απόλυτα φυσικό, θα έρθουν και δύσκολες στιγμές …
ΓΙΑ ΟΣΕΣ ΜΑΝΟΥΛΕΣ ΘΗΛΑΣΟΥΝ
Ένα βρέφος που ζητάει το στήθος χρειάζεται τροφή, αλλά απαιτεί ταυτόχρονα την προσοχή και την αγάπη της μητέρας. Η επιθυμία είναι πάντοτε επιθυμία για τον άλλο και δηλώνει ακριβώς το πλεόνασμα της ζήτησης επί της ανάγκης.
Ζακ Λακάν μέσω Κων Δουζίνα
Εννοείται ότι κατά την γνώμη μας ο θηλασμός πρέπει να είναι ο μοναδικός στόχος, εκτός αν υπάρχουν ιατρικοί λόγοι που είναι αδύνατον για την μαμά να θηλάσει.
https://klinikum.gr/2011/06/ta-ofeli-tou-mitrikou-thilasmou/
Μπορεί να νιώθετε εξουθενωμένες το πρώτο διάστημα, αλλά να θυμάστε ότι είναι μια προσωρινή κατάσταση.
Οι πρώτες 40 ημέρες είναι οι πιο δύσκολες… αλλά μην ξεχνάτε ότι έχετε το μωρό σας στην αγκαλιά!
Αυτήν την σκέψη μην την αφήσετε να σας εγκαταλείπει!! Προσπαθήστε να τρώτε καλά! 5 γεύματα την ημέρα και πίνετε 2-3 λίτρα υγρά!
Μέσα σε αυτά μπορείτε να προσθέσετε 2 ποτήρια γλυκάνισο.
(1 πρωί – 1 βράδυ) ή το τσάι της Weleda, stiltee.
Θηλάζετε το μωρό σας όποτε ζητήσει!
Χωρίς ωράριο και χωρίς ρολόι!
(Δηλαδή βάζετε το μωρό στο στήθος κάθε φορά που κλαίει εφόσον πριν το έχετε ήδη αλλάξει, και το έχετε πάρει αγκαλιά.)
Το πρώτο διάστημα να θυμάστε:
Όσο πιο πολύ θηλάζει το μωρό έστω και για λίγη ώρα, τόσο πιο πολύ διεγείρει την παραγωγή γάλακτος.
Να ξεκουράζεστε όσο το δυνατόν περισσότερο και να χαλαρώνετε μέσα στην ημέρα αποφεύγοντας εντάσεις και άγχος.
Θα παρατηρήσετε ότι αν το τηρήσετε ευλαβικά, μετά την ξεκούραση θα έχετε άφθονο γάλα!
Να θυμάστε όλες οι ορμόνες του stress ανταγωνίζονται την προλακτίνη! (Η ορμόνη που είναι υπεύθυνη για την παραγωγή του γάλακτος).
Αποφύγετε άσκοπες επισκέψεις και τηλέφωνα.
Αποφύγετε συζητήσεις με ανθρώπους που δεν συμμερίζονται την αξία του θηλασμού η μαμάδες που δεν τα έχουν καταφέρει.
Ανακαλύψτε Διαφορετικές Στάσεις Θηλασμού
Πιστέψτε μας, δεν μπορείτε να φανταστείτε πόσο μπορεί να κάνει την διαφορά μια διαφορετική θέση για το σώμα σας, ειδικά τις πρώτες μέρες, που αισθάνεστε ότι πονάτε παντού!
https://www.mitrikosthilasmos.com/2016/11/to-kratima-tou-morou-kai-oi-theseis-thilasmou.html
Ο θηλασμός είναι η συνέχεια του τοκετού για το γυναικείο σώμα!
Αν η μητέρα θέλει και ο παιδίατρος ξέρει και υποστηρίζει, οι πιθανότητες αποτυχίας είναι ελάχιστες!!
Αφήστε κατά μέρος τις δουλειές του σπιτιού και ασχοληθείτε με τον εαυτό σας και το μωρό μόνο!
Αν υπάρχουν άλλοι που μπορούν να βοηθήσουν αφήστε τα γι αυτούς.
Προσοχή εδώ!
Μην σας πάρουν μαζί με τις δουλειές και τον ρόλο σας….
Συμβουλευτείτε για τυχόν συμπληρώματα βιταμινών η βοτάνων που ευοδώνουν την παραγωγή γάλακτος. Φροντίστε με προσοχή τους μαστούς σας και την υγιεινή τους, χωρίς να τους πλένετε συνέχεια. Το καθημερινό μπάνιο αρκεί. Μετά από κάθε θηλασμό μην ξεχνάτε να αλείφετε τις θηλές με το γάλα σας.
Τις πρώτες ημέρες του θηλασμού
Αποφύγετε στην διατροφή σας :
Όσπρια
Πράσινα λαχανικά ( ωμά ή μαγειρεμένα ),
Ξηρούς καρπούς
Σκόρδο, κρεμμύδι(ωμά),
Τσάι, σοκολάτα, καφέ, coca-cola.
Πολλά και διαφορετικά φρούτα σε ημερήσια βάση .
Επίσης, παρατηρήστε ότι μπορεί να ενοχλεί το μωρό μετά το θηλασμό (κλαίει παραπάνω, έχει αέρια η κολικούς).
Αντιθέτως:
Καταναλώστε γεύματα πλούσια σε πρωτεΐνη.
Κάποια σούπα μεσημέρι και βράδυ είναι ιδανική λύση, μέχρι να εξασφαλίσετε ότι έχετε αρκετό γάλα που επαρκεί για το μωρό.
Μπύρα χωρίς αλκοόλ φαίνεται ότι βοηθάει.
Επειδή το μεγαλύτερο άγχος κατά την διάρκεια του θηλασμού είναι αν τρέφεται καλά το μωρό να θυμάστε:
Θεωρούμε ότι ένα μωρό χορταίνει με τον θηλασμό όταν :
1. Παίρνει βάρος!!
Ζυγίζετε το μωρό νηστικό και γυμνό, συνήθως πριν το μπάνιο.
Θα πρέπει να αυξάνει το βάρος του τουλάχιστον 150gr την εβδομάδα.
2. Όταν μπορεί και κοιμάται περίπου 1-1,30 ώρες μετά το γεύμα του. (περίπου και όχι πάντα) ….
Εννοείται πως δεν κάνουμε ποτέ συγκρίσεις με μωρά που σιτίζονται με ξένο γάλα!
Και τέλος θήλαστρα!
https://www.google.com/search?sa=X&sxsrf=ALeKk00hKf5C1bzj1DIWPlrCnDUXuA2Uxg:1611830360601&source=univ&tbm=isch&q=%CE%B8%CE%B7%CE%BB%CE%B1%CF%83%CF%84%CF%81%CE%BF+%CE%B5%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CE%BD%CE%B5%CF%82&ved=2ahUKEwiUp9OAuL7uAhVK6uAKHRQYAMwQjJkEegQIERAC&biw=1920&bih=937
Βοηθούν;
Η απάντηση είναι απόλυτη! ΝΑΙ !!!
Μιλήστε με τον παιδίατρο σας, μπορείτε να διατηρήσετε τον θηλασμό και να τον αυξήσετε χρησιμοποιώντας για μικρό διάστημα το θήλαστρο!
Μωρά που δεν θα τα καταφέρουν να θηλάσουν.
Όσον αφορά τα βρεφάκια που θα χρειαστούν ξένο γάλα, συνεννοηθείτε με τον παιδίατρο σας.
Να θυμάστε το νερό πρέπει να είναι πάντα βρασμένο 10 λεπτά.
Για να το αναμείξουμε με το γάλα όμως, πρέπει να έχει κρυώσει μέχρι την θερμοκρασία που θα μπορεί να το πιει το μωρό.
Προσοχή πολύ στην καθαριότητα και την αποστείρωση στα χέρια σας και σε ότι χρησιμοποιείτε για το μωρό!
Να επισημάνουμε κάτι που θεωρούμε εξαιρετικά σημαντικό!!!
Ακόμα κι αν μια μανούλα δεν καταφέρει να θηλάσει μπορεί να προσφέρει το ξένο γάλα μέσω του θηλασμού!!
Μ’ αυτή την εξαιρετική συσκευή:
Το μωρό μ’ αυτόν τον τρόπο:
– θηλάζει έστω και λίγο, οπότε διεγείρει τον μαστό.
– παίρνει την ποσότητα ξένου γάλακτος που χρειάζεται.
– παραμένει κοντά στον μαστό και στην αγκαλιά που είναι η φυσική του θέση γι αυτήν την ηλικία.
– βοηθάει στην ψυχική ισορροπία την μανούλα που ήθελε, αλλά δεν κατάφερε να θηλάσει!
Φροντίδα μωρού
Όσον αφορά την καθημερινή φροντίδα
Κάθε πρωί με βαμβακάκι ντεμακιγιάζ πλένετε το προσωπάκι του μωρού. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φυσιολογικό ορό η ροδόνερο.(Θα μοσχομυρίζει!)
Στεγνώνετε μετά με καθαρή πετσέτα ή χαρτί απαλό.
Στα ματάκια μόνο φυσιολογικό ορό με κινήσεις από μέσα προς τα έξω!
Ξεπλένετε αν είναι εφικτό το μωρό μετά από τα γεύματα ώστε να μην υπάρχουν υπολείμματα γάλακτος ή ιδρώτα στο λαιμό ή πίσω από τα αυτάκια του. Πάντα καλό σκούπισμα μετά, για να μην δημιουργηθούν ερεθισμοί στις πτυχώσεις του δέρματος.
Στην αλλαγή πάνας :
Αφαιρείτε την πάνα με τις κενώσεις του μωρού, και πάντα πλένετε το μωρό κάτω από την βρύση με σαπουνάκι!
Στεγνώνετε πάρα πολύ καλά πριν την εφαρμογή της πάνας!
Φροντίστε αν είναι δυνατόν να έχετε μια βρύση υψηλή που να σας βολεύει για να μην κινδυνεύει το μωρό να χτυπήσει μεγαλώνοντας, καθώς θα χρειαστεί να το πλένετε μ αυτό τον τρόπο για αρκετούς μήνες….
Όταν έχει καθαρή πάνα (χωρίς κενώσεις) μόνο με ούρα, δεν χρειάζεται να το πλένετε. Καλό στέγνωμα και αλλαγή πάνας.
Αποφύγετε τα ταλκ!
Αν υπάρχει ερεθισμός με την καθοδήγηση του παιδιάτρου εφαρμόζουμε την αλοιφή-κρέμα-λάδι για αλλαγή πάνας.
Φροντίδα ομφαλού
Το πρώτο διάστημα μέχρι να πέσει το κομμάτι του ομφάλιου λώρου
(συνήθως 7-10 ημέρες) δίνουμε ιδιαίτερη προσοχή στην φροντίδα του.
Καθαρίζουμε με αποστειρωμένο βαμβάκι και οινόπνευμα και φροντίζουμε να είναι η περιοχή στεγνή. Ο καθαρισμός αυτός πρέπει να συνεχίζεται για 12-15 ημέρες ακόμη, αφού πέσει το κολόβωμα.
Εφόσον χρειάζεται καλύπτουμε και με μια αποστειρωμένη γάζα.
Τον αφήνουμε εκτός πάνας για να μην πιέζεται και για να μην βραχεί από τυχόν ούρα.
Αν παρατηρήσουμε κάτι διαφορετικό ή κάποια μόλυνση συμβουλευόμαστε αμέσως τον παιδίατρο.
Μασάζ και Μπάνιο
Όταν με το καλό, έρθει η ώρα για το μπάνιο, οραματιστείτε τον εαυτό σας σαν θεραπευτή η ακόμα καλύτερα, σαν θεραπευόμενο που έχει την πολυτέλεια να τον φροντίσουν…. έτσι θα νιώσετε πόσο σημαντικό για το μωρό είναι να το φροντίσετε!
Μοιράστε τις ημέρες με τον μπαμπά. Αυτό θα σας ανακουφίσει πολύ και θα δώσει την ευκαιρία σ’ εκείνον και το μωρό να γνωριστούν πλατσουρίζοντας…
Να θυμάστε πως το μωρό σας μέχρι να σας επισκεφθεί ήταν σε μια πισίνα που έπαιζε με το νερό κολυμπώντας διαρκώς και ανενόχλητα.
Τώρα, σ ένα περιβάλλον ξηρό που το κάθε λάθος άγγιγμα θα είναι αν μη τι άλλο, ενοχλητικό… προσπαθήστε μέσα από την διαδικασία αλλαγής ρόλων να μπαίνετε στην θέση του παιδιού) να προσφέρετε ότι πιο γλυκό και τρυφερό μπορείτε!
Και βέβαια: Το μπάνιο δεν ξεκινάει χωρίς μασάζ!
Φροντίστε να είστε χαλαρή/ος για την διαδικασία αυτή.
Ελέγξτε την θερμοκρασία δωματίου και αν έχει κρύο, τοποθετήστε ένα έξτρα θερμαντικό σώμα μέχρι να ζεσταθεί ο χώρος.
Βάλτε απαλή μουσική.
Ετοιμαστείτε για να προσφέρετε στο μωρό σας το χάδι της αφής!
Αρχίστε ένα απαλό μασάζ σε όλο το κορμάκι του!
Χρησιμοποιήστε ένα απαλό bio λαδάκι.
Απολαύστε την στιγμή!
Να θυμάστε ότι το μασάζ βοηθάει ΟΛΗ την ψυχοκινητική ανάπτυξη του παιδιού!!Αναζητήστε πληροφορίες προκειμένου να συνειδητοποιήσετε πόσο σημαντικό είναι.
Χαϊδέψτε το, αλλά και γυμνάστε το. Περίπου 10-20 λεπτά αρκούν..
Επιμένουμε να δείτε τις τεχνικές!
Δεν μπορούμε να τα ξέρουμε όλα, αλλά μπορούμε να τα μάθουμε!! Αυτό το βιβλίο ήταν η δική μας προσέγγιση στην τέχνη του μασάζ και σας το συνιστούμε ανεπιφύλακτα!!!
ΣΑΝΤΑΛΑ – ΤΑ ΤΡΥΦΕΡΑ ΧΕΡΙΑ
https://www.politeianet.gr/books/9789607161949-leboyer-frederick-thumari-santala-ta-trufera-cheria-165249
Ποιητικό Υστερόγραφο για το μασάζ!!
Οι εβδομάδες, αμέσως μετά τη γέννα, μοιάζουν σαν πορεία στην έρημο. Έρημο που κατοικείται από τέρατα: Τις νέες αισθήσεις που επιτίθενται στο μωρό, μέσα κι έξω απ’ το σώμα του. Μετά τη θέρμη της μήτρας, η παγωμένη μοναξιά της κούνιας. Ποιας κούνιας; – Κι αυτή καταργήθηκε. Στη θέση της ήρθε το κρεβατάκι-κλουβί. Αυτό που τρομάζει τρελά το δύστυχο παιδί είναι ο καινούργιος, αβάσταχτος πόνος του κενού γύρω του. Και της απώλειας της θαλπωρής που ένιωθε μέσα στο σώμα της μητέρας του. Πώς θα ηρεμήσει απ’ αυτή την αγωνία του; Ταΐζοντας το παιδί; Ναι. Αλλά όχι μόνο με το γάλα. Πρέπει να το πάρουμε στην αγκαλιά μας. Να το χαϊδέψουμε, να το νανουρίσουμε. Και να το μαλάξουμε. Έχει ανάγκη να μιλήσουμε στο δέρμα του, στην πλάτη του, που πεινάει κι αυτή και διψάει για χάιδεμα όσο και το στομάχι του για φαγητό. Στις χώρες όπου έχουν διατηρήσει το βαθύτερο νόημα των πραγμάτων, οι γυναίκες συνεχίζουν να τα ξέρουν και να τα εφαρμόζουν όλα αυτά. Έμαθαν από τη μάνα τους και θα διδάξουν στις κόρες τους αυτή τη βαθιά, απλή και πανάρχαια τέχνη, που βοηθάει το παιδί να συμφιλιωθεί και ν’ αποδεχτεί τον κόσμο – κι έτσι να χαμογελάει στη ζωή.
FREDERICK LEBOYER
Μόλις τελειώσει το μασάζ αρχίζουμε το μπανάκι!
Θα πρότεινα να κάνετε μπάνιο σε λεκανίτσα το μωρό αφού πέσει ο ομφαλός και επουλωθεί (στεγνώσει) καλά! Μέχρι τότε, πλένετε με σφουγγαράκι τοπικά .Το πρώτο διάστημα μέχρι να συνηθίσετε μπορείτε να έχετε κάποιον κοντά σας να σας βοηθάει με το μπάνιο του μωρού. Προσπαθήστε να κάνετε το μπάνιο του περίπου την ίδια ώρα, 7-7:30 το βράδυ κατά προτίμηση. Είναι ιδανική ώρα για να χαλαρώσει και να κοιμηθεί μετά και έτσι να αρχίσει να μπαίνει σιγά-σιγά σε κάποιο πρόγραμμα.
Να θυμάστε!
Η διαδικασία του μπάνιου του μωρού είναι εξαιρετικά σημαντική πέρα από την σωματική του υγιεινή…
Μην επενδύετε και ξοδεύετε χρήματα άσκοπα σε μπανάκια “υπερπαραγωγές”! Ένα απλό μπάνιο-λεκάνη αρκεί .
Φροντίστε να στηρίζεται σε τρίποδα ώστε να μην χρειάζεται να σκύβετε για να σας είναι ξεκούραστο!!
Πάντα να ελέγχετε από πριν την θερμοκρασία του νερού με ένα θερμόμετρο ή αν δεν έχετε, με το εσωτερικό του καρπού σας. Να στηρίζετε καλά το κεφάλι του μωρού όταν το σηκώνετε και κατά τη διάρκεια του μπάνιου του.
Βάλτε λίγη ποσότητα αφρόλουτρου και τρίψετε απαλά το κορμάκι του με το χέρι σας η μ ένα απαλό πετσετάκι.
Σκουπίστε καλά μετά το μπάνιο για να μην παραμείνει υγρασία και υπάρξουν ερεθισμοί.
Αφού ολοκληρώσετε το “spa”, ταΐστε το μωρό, τοποθετήστε το στην κούνια/ λίκνο και ετοιμαστείτε να το καληνυχτίσετε.
Να υπάρχει ήρεμο περιβάλλον και χαμηλός φωτισμός.
Δεν είναι απαραίτητο ότι θα κοιμηθεί, ωστόσο το βάζετε σταδιακά σε μια ρουτίνα, την οποία θα συνηθίσει μεγαλώνοντας και θα βοηθήσει και εκείνο και εσάς στην διαδικασία της βραδινής του προετοιμασίας για τον ύπνο.
Λίγες ακόμα οδηγίες:
- Τοποθετείτε το μωρό στο δωμάτιο που κινείστε εσείς και στο πιο φωτεινό σημείο. Μην το αφήνετε μόνο του. Βαριέται!
- Είναι καλό να σας ακούει και να σας αναγνωρίζει σιγά-σιγά …
- Να ξέρετε ότι το μωρό από πολύ μικρό καταλαβαίνει, ακούει και βλέπει.
- Σας έχει ανάγκη!
- Θερμοκρασία δωματίου 18-22 βαθμούς για το τελειόμηνο, λίγο πιο υψηλή 24-26 για το πρόωρο.
- Αερίζετε συχνά το δωμάτιο του μωρού και εναλλάξ όλο το σπίτι.
- Να ξέρετε ότι πρέπει να το ντύνετε ανάλογα με το δικό σας ντύσιμο…
- Αν συμβεί να σας πνιγεί στο τάισμα, γυρίστε το στο πλάι με το κεφάλι προς τα κάτω, χτυπήστε το ελαφρά στην πλάτη και καθαρίστε την μυτούλα του.
- Ο λόξυγκας και το φτέρνισμα είναι φυσιολογικά τον πρώτο καιρό.
- Η πιπίλα δεν απαγορεύεται αλλά προηγουμένως συνεννοηθείτε μαζί μου.
- Αποφύγετε επισκέπτες που θα μπορούσαν να μεταφέρουν στο μωρό ιώσεις.
- Μην πηγαίνετε σε κλειστούς χώρους με πολλά άτομα.
- Μην καπνίζετε μέσα στο σπίτι.
Σε όλη αυτή την πρώτη σας επαφή και προσαρμογή θα δείτε ότι σταδιακά θα φύγουν τα άγχη και οι φοβίες σας!
Θα βρείτε τους ρυθμούς σας και θα το απολαύσετε με όλη σας την ψυχή.
Διαβάστε πολύ, ασχοληθείτε πολύ!
https://www.fisher-price.com/el_GR/playtime/parenting/articlesandadvice/articledetail.html?article=tcm:230-37717-16&parentcategory=pregnancy&subcategory=pregnancy+after+35
Να θυμάστε πάντα την κλασική φράση:
Γονιός δεν γεννιέσαι, γίνεσαι…
Είμαστε στην διάθεση σας για οποιαδήποτε διευκρίνηση ή απορία και πάντα δίπλα στα παιδιά σας.
Με όλη μας την αγάπη και την κατανόηση!
